تاثیر هشت هفته ورزش پیلاتس بر روی آمادگی روانی، اشتیاق و استرس ادراک شده دختران جوان در دوران شیوع ویروس کرونا

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 رفتارحرکتی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تبریز، تبریز

2 tabriz

10.22080/jsmb.2024.21804.3634

چکیده

افراد دچار دگرگونی شده‌است. فعالیت بدنی در خانه می‌تواند ابزاری ارزشمند برای محافظت از سلامتی در برابر بیماری باشد. بنابراین هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته ورزش پیلاتس بر روی آمادگی‌روانی، اشتیاق، استرس‌ادراک‌شده دختران جوان در دوران کرونا می‌باشد. روش‌شناسی: پژوهش حاضر از نوع نیمه‌تجربی و با طرح پیش‌و‌پس‌آزمون با گروه کنترل بود. نمونه شامل 50 نفر از دختران شهر ارومیه بود که به شیوه نمونه‌گیری در دسترس انتخاب شده و به‌صورت تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. گروه تجربی به‌مدت هشت هفته به تمرینات پیلاتس در منزل پرداختند و گروه کنترل در این مدت مداخله‌ای دریافت نکردند. متغیرهای وابسته با استفاده از پرسشنامه‌های آمادگی‌روانی، اشتیاق و استرس‌ادراک‌شده در مراحل پیش‌و‌پس‌آزمون در هر دو گروه اندازه‌گیری شدند. تجزیه و تحلیل داده‌ها با استفاده از تحلیل واریانس مرکب 2×2 در سطح معناداری 05/0 انجام ‌شد. یافته‌ها: نتایج تحلیل واریانس مرکب نشان داد که انجام فعالیت‌بدنی در طول دوران قرنطینه بر آمادگی‌روانی، اشتیاق و استرس‌ادراک‌شده دختران در مقایسه با گروه کنترل تاثیر مثبتی دارد به‌طوری‌که 88% از تغییرات در آمادگی‌روانی، 96% از تغییرات در اشتیاق و 98% از تغییرات در میزان استرس‌ادراک‌شده تحت تأثیر فعالیت‌بدنی آن‌ها بوده‌است. نتیجه‌گیری: بر اساس یافته‌های این پژوهش می‌توان استنباط کرد که ورزش باعث بهبود آمادگی‌روانی، اشتیاق و استرس افراد می‌شود و از آنجا که فعالیت‌بدنی یک نیروی انگیزشی مهم برای غلبه بر بیماری به حساب می‌آید، لازم است تدابیر لازم برای بهره‌گیری از آن اتخاذ شود.

کلیدواژه‌ها

موضوعات

فایل ها

هم رسانی

ارجاع به این مقاله

آمار